Статьи

Фолиевая кислота
при беременности:
зачем, как и сколько пить

Будущие мамы хотят сделать все возможное, чтобы ребёнок родился здоровым. Один из важных шагов на этом пути — забота о собственном питании и профилактика дефицитов, особенно фолиевой кислоты.

08.12.2025

Где содержится фолиевая кислота: продукты, богатые витамином
B9 и другие источники

Фолиевая кислота содержится в овощах, злаках и бобовых, но не всегда её хватает с питанием. Узнайте, какие продукты помогают восполнить витамин B9 и как поддерживать норму ежедневно.

08.12.2025

Как повысить гемоглобин
при беременности: советы
и препараты

Беременность влияет на работу всего организма, в том числе на систему кровообращения. Вместе с током крови эритроциты разносят кислород во все органы и ткани.

13.11.2025

Тревога: причины
и способы снижения

Тревога — нормальная реакция организма на стресс. Она помогает нам быть осторожнее и быстрее принимать решения в трудных ситуациях.

13.11.2025

Выпадают волосы: причины, анализы, что делать

Во многих культурах волосы считались символом силы, молодости 
и внутренней гармонии. Сегодня для многих женщин они остаются 
не просто элементом внешности, а отражением здоровья 
и важным фактором уверенности в себе.

05.11.2025

Признаки дефицита железа
в организме: симптомы, лечение 
и профилактика

Встали — уже устали? В современном ритме жизни человек 
перегружен делами и задачами, поэтому высокая утомляемость 
часто воспринимаются как норма.

05.11.2025

Сывороточное железо: норма железа в крови и анализ

В мире анемия встречается у 30% населения, и наиболее 
частая причина заболевания — дефицит железа.

22.09.2025

Пониженный уровень гемоглобина: что это, признаки, лечение и причины низкого гемоглобина

Представьте, что организм — это сложная фабрика, где миллионы процессов зависят от маленького, но крайне важного элемента — железа. Без него не будет нормальной работы мозга, устойчивого иммунитета и здорового цвета лица.

17.09.2025

Ферритин в крови: что это, норма, причины низкого и высокого ферритина

Что такое ферритин и зачем он нужен?
Симптомы и причины отклонений, нормы по возрасту и полу. 
Узнайте, как уровень ферритина влияет на здоровье.

27.08.2025

Что такое хелатное железо: состав и польза

27.08.2025

Что принимать для улучшения работоспособности: препараты для повышения энергии

Почему возникает хроническая усталость и как её преодолеть? 
Роль сна, питания, железа и добавок в восстановлении энергии и здоровья.

27.08.2025

Что такое гемоглобин: норма и функции в организме

20.08.2025

Продукты, богатые железом: всё о железосодержащих продуктах

13.08.2025

Железодефицитная анемия, или малокровие: что это такое, симптомы, причины, лечение дефицита железа

Что такое железодефицитная анемия, какой бывает и чем опасна; как распознать и из-за чего появляется малокровие у женщин и мужчин, а также препараты для лечения и сколько мг нужно пить в день.

06.08.2025

Железодефицитная анемия после месячных: симптомы и как восполнить дефицит железа

Когда менструации вызывают железодефицитную анемию и чем она опасна для женщины с точки зрения гинекологии. Симптомы анемии и препараты для восстановления железа в организме.

30.07.2025

Симптомы железодефицитной анемии: бледная кожа, ломкость ногтей, выпадение волос

Как состояние кожи, ногтей и волос говорит о дефиците железа и что с этим делать.

16.07.2025

Препараты для поднятия железа в крови: какие препараты железа лучше усваиваются при анемии

Виды и формы препаратов железа при железодефиците, а также какие препараты железа легче усваиваются организмом человека. Список лучших препаратов железа при анемии и рекомендации, с какими витаминами и продуктами нельзя сочетать прием железа.

09.07.2025

Железодефицитная анемия при беременности: симптомы, причины, лечение дефицита железа

Влияние железодефицитной анемии на течение 
беременности и лечение дефицита железа

02.07.2025

Фолиевая кислота: что такое, для чего нужна, препараты и сколько нужно витамина B9 в день

Роль фолиевой кислоты в организме 
и инструкция по дозировке 

02.07.2025

Хроническая усталость: симптомы, причины быстрой утомляемости и лечение дефицита железа

Список симптомов хронической усталости, из-за чего она возникает и почему повышенная утомляемость связана с дефицитом железа. Что делать, если быстрая усталость вызвана железодефицитом, препараты железа при анемии.

25.06.2025

Дефицит железа в организме у мужчин и женщин: причины, симптомы, лечение и профилактика железодефицитной анемии

На что влияет дефицит железа, причины появления, симптомы у мужчин и женщин, а также продукты питания и препараты для лечения и профилактики.

18.06.2025