Пониженный уровень гемоглобина: что это, признаки, лечение и причины низкого гемоглобина | ВитаФерр

17.09.2025 | 

Время чтения: 7 мин | 

82

Поделиться

Поделиться

Скопировать ссылку

В мире анемия встречается у 30% населения, и наиболее частая причина заболевания — дефицит железа¹. Чтобы снизить риски для себя, важно контролировать уровень гемоглобина в организме. В статье рассказываем, почему может снижаться уровень гемоглобина, как это корректировать и предотвратить.

Чеканова Светлана Евгеньевна

Эпидемиолог, кандидат медицинских наук

Содержание

• 01| Низкий гемоглобин: симптомы, причины и последствия
• 02| Что происходит при низком гемоглобине: симптомы
• 03| Почему понижается гемоглобин
• 04| Чем опасен низкий гемоглобин
• 05| Как диагностируют низкий гемоглобин
• 06| Как лечат низкий гемоглобин
• 07| Как избежать пониженного гемоглобина: профилактика анемии
• 08| Пониженный гемоглобин: что важно знать

Что происходит при низком уровне гемоглобина: признаки

Гемоглобин — это железосодержащий белок, который входит в состав эритроцитов, то есть красных кровяных клеток. Его ключевая функция — удерживать кислород и переносить его из лёгких к тканям и органам, а также транспортировать в обратном направлении углекислый газ, который выделяется при дыхании.

Норма гемоглобина²:

• для мужчин — 130–160 г/л;
• для женщин — 120–140 г/л.

Если количество гемоглобина в организме ниже нужного, нарушается транспорт кислорода и возникает недостаток железа. У мужчин и женщин при этом часто возникают по большей части одинаковые симптомы:

• чувство постоянной усталости, общая слабость;
• частая сонливость;
• головная боль, головокружения;
• склонность к плохому настроению, раздражительность;
• бледность и сухость кожи;
• синюшный оттенок губ, ярко-красный язык;
• ломкость ногтей;
• трещины на губах и в уголках рта;
• тусклые и слабые волосы, их выпадение;
• частое сердцебиение — тахикардия;
• холод в руках и ногах;
• пониженный аппетит;
• сухость во рту;
• частые ОРВИ и другие инфекционные заболевания;
• нарушения стула.

Почему снижается уровень гемоглобина

Концентрация гемоглобина в крови зависит от возраста и пола человека. Например, у женщин границы нормы ниже, чем у мужчин. У пожилых людей количество железосодержащего белка меньше по сравнению с молодыми — это естественные возрастные изменения³.

Если уровень гемоглобина у человека упал, причины такого состояния могут быть физиологическими и патологическими.

Физиологические. Связаны не с заболеваниями, а с временными изменениями в организме:

• у женщин — менструация, беременность или кормление;
• недавний забор большого объёма крови, например для донорства;
• у младенцев и детей — переход от внутриутробного к внеутробному кровообращению после рождения и активный рост.

При физиологических причинах специфическое лечение не требуется, уровень гемоглобина постепенно восстанавливается сам. Чтобы помочь организму в этом, можно добавить в рацион больше продуктов с высоким содержанием железа: красное мясо, печень, шпинат, цитрусовые. Ещё один вариант — принимать специализированные добавки, такие как ВитаФерр*. Одна капсула содержит 30 мг хелатного железа, усиленного витаминами. Исследование показало, что ВитаФерр обеспечивает достижение целевых уровней гемоглобина и ферритина у женщин, при этом риск побочных эффектов в 2 раза ниже по сравнению с сульфатом железа4

Патологические. Пониженный гемоглобин может сопровождать заболевания и патологические процессы в организме, такие как:

• острые и хронические кровотечения;
• кровопотери из-за травмы или операции;
• длительные инфекции;
• нарушения в работе почек;
• заболевания эндокринной и кровеносной систем;
• опухоли;
• дисбактериоз кишечника, энтероколит, колит и другие заболевания ЖКТ, нарушающие усвоение железа;

К сожалению, ферритин не входит в общий анализ крови и чаще всего сдать его можно только платно. Симптомы его снижения нередко неспецифичны: усталость, сонливость, выпадение волос. Чтобы не допустить развитие анемии, важно поддерживать уровень ферритина и своевременно восполнять его запасы — не ниже 30–40 нг/мл.

Если вы в группе риска, то для вас может быть особенно актуальной профилактика.

Подробнее о Ферритине

Ферритин в крови: что это, норма, причины низкого и высокого ферритина

27.08.2025

Чем опасен низкий уровень гемоглобина

При сниженном уровне гемоглобина нарушается транспорт кислорода и углекислого газа. Может возникнуть хроническая гипоксия, которая нарушает работу всех систем в организме. ВОЗ называет анемию «существенной проблемой общественного здравоохранения», особенно опасной для женщин репродуктивного возраста, беременных, кормящих и детей.

Как диагностируют низкий уровень гемоглобина

Диагностика сниженного уровня гемоглобина начинается с визита к терапевту. На приёме врач оценивает состояние и цвет кожи и ногтей, измеряет пульс, сердечный ритм и артериальное давление.

При подозрениях на пониженный гемоглобин специалист назначает медицинские анализы:

• Общий анализ крови (ОАК);
• Биохимический анализ крови.

В зависимости от концентрации гемоглобина выделяют следующие степени тяжести железодефицитной анемии:

Nutritional anaemias: tools for effective prevention and control, World Health Organization 2017

Если по результатам тестов обнаружили недостаток железосодержащего белка в эритроцитах, дальнейшую диагностику проводят, чтобы определить причину. Специалист может назначить анализ кала на скрытую кровь, УЗИ органов малого таза, рентген желудка, колоноскопию и другие исследования².

Женщинам назначить анализы крови на железо может гинеколог, особенно при беременности и грудном вскармливании.

Как лечат анемию и восстанавливают уровень гемоглобина

Методы коррекции гемоглобина зависят от причины, по которой его уровень снижен. Но обычно используют комплексную стратегию, в которую входит восполнения дефицита железа и устранение факторов, ухудшающих состояние.

Медикаментозная терапия. При железодефицитной анемии специалист назначает препараты железа. Они бывают в формате таблеток, капель, сиропов. Чтобы железо эффективно усваивалось, его принимают с витамином С⁵. Инъекции железа назначают чаще при тяжёлой анемии и плохой переносимости таблеток, поэтому первой линией остаются пероральные формы.

Диета. Чтобы восполнить дефицит железа, в рацион необходимо ввести продукты, богатые этим микроэлементом:

• красное мясо;
• субпродукты — печень, почки;
• морепродукты — устрицы, мидии;
• бобовые — чечевица, фасоль, нут;
• зелень и овощи — шпинат, брокколи;
• крупы — киноа, гречка;
• сухофрукты — чернослив, изюм.

Больше про питание в этой статье:

Препараты для поднятия железа в крови: какие препараты железа лучше усваиваются при анемии

27.08.2025

Переливание крови. При критически низком уровне гемоглобина или хронических кровопотерях, например внутренних, пациенту может потребоваться донорская кровь². Это экстренная мера, которая позволяет быстро облегчить самые острые симптомы анемии.

Помимо коррекции уровня гемоглобина, также необходимо лечение основного заболевания. Для этого специалист может назначить медикаментозную терапию, иногда требуется хирургическое вмешательство.

Как избежать пониженного уровня гемоглобина: профилактика анемии

Снижение гемоглобина проще предотвратить, чем лечить. Профилактика включает в себя сбалансированное питание, здоровый образ образа жизни и контроль хронических заболеваний.

Регулярно проходить обследования. Раз в год важно сдавать общий анализ крови и анализ на ферритин — это поможет выявить латентный дефицит железа или анемию на ранних стадиях. Людям с хроническими заболеваниями необходимо наблюдаться у лечащего врача.

Вести активный образ жизни. Занятия спортом улучшают обмен веществ и кровообращение. При этом необязательно поднимать тяжёлую штангу в зале и бегать на дорожке до изнеможения — можно выбрать комфортную активность, которая по душе, например йогу, танцы, плавание и даже ходьбу.

Следить за рационом. Красное мясо, зелень и субпродукты позволяют поддерживать уровень железа в норме. Но многим людям сложно усваивать достаточно микроэлемента из продуктов, особенно при повышенной потребности в нем, например при беременности и кормлении грудью, интенсивных физических нагрузках. Тогда рекомендуется принимать биологически активные добавки с дозировкой железа 30–60 мг², например ВитаФерр.

В одной капсуле ВитаФерр* — 30 мг хелатного железа. Такая форма усваивается в 3,4 раза лучше сульфата железа и вызывает побочные эффекты в 2 раза реже обычных препаратов⁶. Мг

Кроме того, в составе добавки есть витамины С, B₆, B₁₂ и L-метилфолат.

По инструкции ВитаФерр принимают по одной капсуле в день в течение месяца. В упаковке 30 капсул, поэтому её хватит на весь период. При необходимости курс можно повторить.

Узнать подробнее о ВитаФерр

Пониженный уровень гемоглобина: что важно знать

• Гемоглобин — железосодержащий белок, отвечающий за транспортировку кислорода и углекислого газа. При его нехватке возникают слабость, головокружения, бледность кожи, ломкость ногтей, тахикардия и частые инфекции.
• Уровень гемоглобина может падать из-за кровопотерь, беременности, донорства или заболеваний. У женщин его дефицит встречается из-за менструаций.
• Для выявления анемии назначают анализы крови, УЗИ и другие исследования. Лечение включает препараты железа, диету, а в тяжёлых случаях — переливание крови.
• Чтобы избежать дефицита железа, важно правильно питаться, заниматься спортом и регулярно сдавать анализы. В качестве добавки можно принимать ВитаФерр — он содержит хорошо усваиваемое железо и витамины.

* — Не является лекарственным средством. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.